WARSZTATY DOSZKALAJ。E - AQUA FITNESS
Wed逝g programu dr Krzysztofa Pietrusika.
 
Dr Krzysztof Pietrusik - mi璠zynarodowy szkoleniowiec i prezenter Aqua Fitness, Personal Trainer, Gymstick Nordic Walking Instructor, Gymstick Cardio and Gymstick Muscle Instructor, Aqua Gymstick Instructor, trener p造wania I klasy, wyk豉dowca AWF
w Poznaniu, tw鏎ca Studia Aktywno軼i Fizycznej i wsp馧za這篡ciel kilku szk馧 zajmuj帷ych si prowadzeniem zaj耩 z Aqua fitness, autor wielu publikacji oraz prezenter wszelkich form aktywno軼i fizycznej w wodzie.

Mgr Joanna Apolinarska
- mi璠zynarodowy prezenter i szkoleniowiec Aqua Fitness, instruktor p造wania, instruktor aerobiku, Gymstick Nordic Walking Instructor, Gymstick Cardio and Gymstick Muscle Instructor, Aqua Gymstick Instructor, XCO Instructor, uczestnik i prezenter wielu warsztat闚, konwencji w Polsce i za granic.
 
 
1. Cel warsztat闚: Celem warsztat闚 jest przygotowanie uczestnik闚 zaj耩 do samodzielnej pracy organizacyjnej i szkoleniowej w o鈔odkach rekreacyjnych, klubach i jednostkach fitness. Program zak豉da opanowanie przez kursant闚 wiedzy teoretycznej dotycz帷ej problematyki Aqua Fitness, ukszta速owanie nawyk闚 i umiej皻no軼i pedagogicznych w pracy z osobami w r騜nym wieku oraz podniesienie mo磧iwie na najwy窺zy poziom umiej皻no軼i praktycznych.
 
 
2. Uczestnicy: Warsztaty przeznaczone s dla instruktor闚 fitness posiadaj帷ych uprawnienia pa雟twowe, trener闚
i instruktor闚 p造wania, student闚 i absolwent闚 AWF lub innych uczelni /kierunek - wychowanie fizyczne/.
 
 
3. Termin zaj耩: 20 - 21 listopad 2010
 
 
4. Miejsce odbywania zaj耩: O鈔odek Wczasowy "U Anio趾a", 34-531 Murzasichle ul. Budzowa 48 D, www.uaniolka.com.
 
 
5. Warunki uczestnictwa: Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest e-mailowa rejestracja na stronie www.bema.krakow.pl lub telefoniczne zg這szenie w F.H.U. BEMA - MAREK KOSIBA, 30-244 Krak闚, ul. Biela雟kiego 15 oraz dokonanie wp豉ty w wysoko軼i 350.00 z /warsztaty i wynaj璚ie p造walni/ + 100 z /nocleg, kolacja, 郾iadanie, obiad - p豉tne na miejscu w recepcji o鈔odka/.
 
 
6. Liczba godzin: 16 godzin wyk豉d闚 i 獞icze.
 
 
7. Za這瞠nia programowe:
 
Zaj璚ia teoretyczne /wyk豉dy/
  • Modu造 Aqua fitness oraz formy prowadzenia poszczeg鏊nych zaj耩 鈔odowisku wodnym.
  • Teoretyczne podstawy Aqua Fitness - podstawowe poj璚ia i terminy (sprawno嗆 fizyczna, fitness, wellness, Aqua fitness, Aqua aerobik itp.).
  • Teoretyczne zasady prowadzenia zaj耩 w 鈔odowisku wodnym (charakterystyka cech 鈔odowiska wodnego, p造wania statycznego i dynamicznego).
  • Anatomiczne, fizjologiczne i biomechaniczne uwarunkowania prowadzenia r騜nych zaj耩 z Aqua Fitness.
  • Edukacyjne aspekty prowadzenia zaj耩 z Aqua Fitness ze szczeg鏊nym uwzgl璠nieniem r騜nych rodzaj闚 Aqua aerobiku.
  • Zasady bezpiecze雟twa na zaj璚iach z Aqua Fitness oraz wybrane zagadnienia z ratownictwa wodnego.
 
Zaj璚ia praktyczne
  • Podstawowe ruchy oraz pozycje.
  • Systematyka podstawowych 獞icze ukierunkowanych na poszczeg鏊ne grupy mi窷niowe.
  • Aqua aerobik - praktyczne zastosowanie podstawowych pozycji i ruch闚 w wodzie p造tkiej i 鈔edniej.
  • Aqua aerobik - r騜ne formy prowadzenia zaj耩 w wodzie g喚bokiej.
  • Wybrane formy aqua aerobiku z wykorzystaniem sprz皻u: makarony, aqua kick, aqua dysk oraz aqua gymstick.
  • Przygotowywanie konspekt闚 zaj耩 dla grup pocz徠kuj帷ych i zaawansowanych.
  • Samodzielne prowadzenie wybranych fragment闚 zaj耩 z Aqua Fitness.
 
 
8. Uwagi:
  • Minimalna liczba uczestnik闚: 20 os鏏
  • Szkolenie ko鎍zy si egzaminem /teoria oraz samodzielne prowadzenie wybranych fragment闚 zaj耩 z Aqua aerobiku/
  • Wszyscy uczestnicy warsztat闚 otrzymuj "CERTYFIKAT" uko鎍zenia szkolenia oraz materia造 szkoleniowe.
 
 
PROGRAM WARSZTAT紟 DOSZKALAJ。YCH - AQUA FITNESS
(wed逝g programu dr Krzysztofa Pietrusika)
Lp.
Data
Godzina
Tematyka zaj耩
Wyk豉dowca
1.
20.11.2010
/Sobota/
14.00 - 14.30
Otwarcie warsztat闚
mgr M. Kosiba
14.30 - 16.00
Wyk豉d: Metodyczno-organizacyjne aspekty prowadzenia zaj耩 z Aqua Aerobiku /technika ruchu, muzyka, choreografia, metody treningowe, konspekt, cuening, postawa instruktora/.
dr K. Pietrusik
mgr J. Apolinarska
16.00 - 17.00
Lekcja 1. Praktyka - sala gimnastyczna: Podstawowe ruchy, kroki i pozycje stosowane w wodzie p造tkiej. Systematyka podstawowych 獞icze ukierunkowanych na poszczeg鏊ne grupy mi窷niowe.
mgr J. Apolinarska
18.00 - 19.00
Lekcja 2. Praktyka: Aqua Aerobik Basic - r騜ne formy prowadzenia zaj耩 w wodzie
o r騜nej g喚boko軼i.
mgr J. Apolinarska
19.00 - 20.00
Lekcja 3. Praktyka: Aqua Noodle & Stick /cz. I/ - jednostka treningowa z wykorzystaniem "makaron闚" ukierunkowana na wzmocnienie mi窷ni tu這wia i ko鎍zyn g鏎nych.
dr K. Pietrusik
20.00 - 21.00
Lekcja 4. Praktyka: Aqua Noodle & Stick/cz. II/ - zabawa z "makaronami".
mgr J. Apolinarska
2.
21.11.2010
/niedziela/
09.00 - 10.00
Wyk豉d: Tendencje i kierunki rozwoju Aqua fitness. Teoretyczne podstawy prowadzenia zaj耩 w 鈔odowisku wodnym ze szczeg鏊nym uwzgl璠nieniem Aqua aerobiku.
Dr K. Pietrusik
10.30 - 11.30
Lekcja 5. Praktyka: Aqua Noodle & Stick/cz. III/ - zaj璚ia z wykorzystaniem dw鏂h "makaron闚".
mgr J. Apolinarska
11.30 - 12.30
Workshop
mgr J. Apolinarska
Dr K. Pietrusik
13.00 - 14.00
Lekcja 6. Praktyka: Aqua Noodle & Stick/cz. IV/ - jednostka treningowa ukierunkowana na wzmocnienie mi窷ni tu這wia i ko鎍zyn dolnych.
dr K. Pietrusik
14.00 - 15.00
Workshop
mgr J. Apolinarska
Dr K. Pietrusik
15.00 - 15.30
Zako鎍zenie warsztat闚, podsumowanie i wr璚zenie certyfikat闚.
mgr M. Kosiba

 

 
 
Copyright 1991-2020 r. Firma Handlowo-Us逝gowa BEMA Marek Kosiba | Zakaz kopiowania tekst闚 oraz grafik bez zgody w豉軼iciela.